现在捧着手机睡觉的不占少数，你是否担心过手机的辐射？手机辐射会不会致癌？睡觉时应该把手机放在多远的地方？一起来看看吧。

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手机辐射对我们有多大影响

手机确实会发出一定的辐射，但这种辐射对我们的身体并不造成太大的危害。

我们平时说的辐射，其实分为两种：非电离辐射和电离辐射。非电离辐射是一种能量很低的辐射，通常不会对人体造成伤害。手机就是非电离辐射的一种。除了手机，微波炉、打印机、电吹风、电脑等家用电器也都属于非电离辐射。

我们真正要警惕的是电离辐射。电离辐射是一种能量很高的辐射，比如核辐射、X射线、CT扫描等都是电离辐射。这种辐射如果使用过量，会破坏细胞结构，增加患癌症的风险。

所以，我们要记住，非电离辐射对健康基本没有影响，而对健康有害的是电离辐射！

那么，我们可以把手机放在床头吗？虽然我们已经说过了，手机是非电离辐射，对我们的健康影响很小，并且目前也没有任何证据表明手机的辐射会导致癌症，但我们还是不建议你把手机放在床头，一是容易影响睡眠，二是防止手机爆炸。

如何安全使用手机

既然我们知道了手机的辐射很低，但为了更安全和舒适地使用手机，我们平时可以注意以下几点：

1.把手机放在1.5m以外的地方

有研究表明，当手机距离我们0.5m以外时，它的辐射对我们几乎没有影响。而我们建议你把手机放在1.5m以外的地方，是因为这样你就够不到它了，就不会因为玩手机而影响你的睡眠了。

2.不要一边充电一边玩手机

当我们一边充电一边玩手机时，手机会处于运行状态，这样会让电池发热，增加爆炸的风险。

3.不要长时间使用手机

如果我们长时间使用手机，手机会发烫，这样不仅会对手机造成损伤，还会让我们的眼睛疲劳。我们建议你每半个小时放下手机，向远处看看10分钟，让手机和你自己都休息一下。

如果你需要长时间通话，我们建议你左右耳交替使用，不要让一只耳朵一直承受压力。