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吃点坚果和蔬菜有益于孕期健康。关于花生白菜粥：花生含有相当丰富的营养成分和良好的蛋白质来源。它还含有纤维，维生素和矿物质，花生/坚果是omega-3，维生素E，抗氧化剂和“好”脂肪的良好来源，有益于健康，特别对于心脏有好处，可以降低患心脏病和胆结石的风险。然而，由于花生脂肪含量高，花生是一种高热量，高卡路里负荷的食物，不应过量食用。 另一方面，花生中可能潜在黄曲霉毒素，处理不当有害无益。

总之，适量食用花生，不超过一把花生是可以的。同意楼上作者建议，用燕麦粥替代白粥，多吃蔬菜，可以食用菠菜或其他深绿色蔬菜对孕期营养更好。

高血糖患者平时要注意，少食多餐，一天可分6顿进餐，每餐不要太饱，7分为宜。要避免精白米面，高糖糕点，和碳水饮料，以防止血糖飙升，多餐也可防止血糖过低。多食用蛋白质，蔬菜和适量水果，一把坚果或种子类如瓜子都是有益健康的好食物，把握管理好自己的日常饮食很重要www.nfysw.com。